diggbg_.beta

• [1] Как да постигнем спокоен и здрав сън

  Често се случва поради преумора да не успеем да заспим лесно и да изпитаме удоволствието от здрав, дълбок и пълноценен сън. Причините могат да са, както физиологични така и психически. Парадоксално е, но за да сме продуктивни и пълноценни през деня, е нужно да сме си отспали добре. А ежедневното спокойствие и рутина са предпоставка за спокоен сън. Как да постигнем и двете, когато не рядко се случва да попаднем в омагьосания кръг на нервите и безсънието?

  • bpost.bg
  • 12:44 02.08.2019
  • 

Коментари